5.3 km | 00:55:59 | 10:39/km日期: 2022-08-03 06:23 - 總爬升: 123 m - 平均心率: 92 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 26°C - 濕度: 95%
Pace: 10'43" / 10'52" / 10'59" / 10'36" / 10'08" / 10'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'53" (+00'32") | 1609 / 1609 |
2 | | 10'52" (+00'31") | 1609 / 3218 |
3 | | 10'21" | 1609 / 4828 |
4 | | 09'59" | 427 / 5255 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 101.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'43" | 00:10'43" |
2 | 10'52" | 00:21'35" |
3 | 10'59" | 00:32'34" |
4 | 10'36" | 00:43'10" |
5 | 10'08" | 00:53'18" |
5.3 | 10'02" | 00:55'52" |