3.0 km | 00:20:30 | 06:48/km日期: 2022-08-03 06:12 - 平均心率: 136 - 卡路里: 230 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 25°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'35" / 06'44" / 06'14" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'29" (+01'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'44" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'13" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'13" | 10 / 3010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 27.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'35" | 00:07'35" |
| 2 | 06'44" | 00:14'19" |
| 3 | 06'14" | 00:20'33" |
| 3.0 | 04'59" | 00:20'36" |
Li-jin Jiang 說推
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