5.0 km | 00:38:35 | 07:42/km日期: 2022-08-03 19:42 - 平均心率: 155 - 卡路里: 356 Cal - 總步數: 6606 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'33" / 07'37" / 07'26" / 07'47" / 07'47" / 41'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'36" (+00'05") | 1000 / 1000 | 156 / 84 |
2 | | 07'38" (+00'07") | 1001 / 2001 | 178 / 73 |
3 | | 07'31" | 1002 / 3004 | 180 / 73 |
4 | | 07'52" (+00'21") | 1002 / 4006 | 173 / 72 |
5 | | 07'49" (+00'18") | 1001 / 5008 | 167 / 76 |
6 | | 08'20" (+00'49") | 6 / 5014 | 160 / 75 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 220.42 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 07'37" | 00:15'10" |
3 | 07'26" | 00:22'36" |
4 | 07'47" | 00:30'23" |
5 | 07'47" | 00:38'10" |
5.0 | 28'32" | 00:38'35" |