2.4 km | 00:18:11 | 07:30/km日期: 2022-08-01 18:53 - 平均心率: 167 - 卡路里: 185 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'34" / 07'41" / 06'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'56" (+00'33") | 195 / 195 |
2 | | 25'23" (+22'00") | 43 / 238 |
3 | | 03'33" (+00'10") | 193 / 432 |
4 | | 23'47" (+20'24") | 49 / 481 |
5 | | 03'50" (+00'27") | 187 / 669 |
6 | | 18'48" (+15'25") | 62 / 732 |
7 | | 03'37" (+00'14") | 189 / 922 |
8 | | 17'52" (+14'29") | 66 / 988 |
9 | | 03'23" | 202 / 1191 |
10 | | 22'40" (+19'17") | 51 / 1243 |
11 | | 03'30" (+00'07") | 197 / 1440 |
12 | | 27'11" (+23'48") | 43 / 1484 |
13 | | 03'33" (+00'10") | 202 / 1686 |
14 | | 37'27" (+34'04") | 31 / 1718 |
15 | | 03'36" (+00'13") | 195 / 1914 |
16 | | 26'14" (+22'51") | 45 / 1959 |
17 | | 03'32" (+00'09") | 200 / 2160 |
18 | | 25'33" (+22'10") | 46 / 2206 |
19 | | 03'46" (+00'23") | 191 / 2398 |
20 | | 19'28" (+16'05") | 26 / 2424 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 133.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'34" | 00:07'34" |
2 | 07'41" | 00:15'15" |
2.4 | 06'56" | 00:18'12" |