劉忠城 2022/07/24 訓練日誌 | Marathon's World

劉忠城新竹
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10.9 km | 01:48:23 | 09:54/km

日期: 2022-07-24 06:04 - 卡路里: 709 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 07'56" / 09'13" / 08'50" / 09'43" / 09'40" / 10'28" / 09'50" / 10'58" / 10'06" / 11'35" / 10'43" /

基本訓練

7月累積里程 : 22.09 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'56"	00:07'56"
2	09'13"	00:17'09"
3	08'50"	00:25'59"
4	09'43"	00:35'42"
5	09'40"	00:45'22"
6	10'28"	00:55'50"
7	09'50"	01:05'40"
8	10'58"	01:16'38"
9	10'06"	01:26'44"
10	11'35"	01:38'19"
10.9	10'44"	01:48'24"

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