8.0 km | 01:16:30 | 09:32/km日期: 2022-08-02 18:17 - 平均心率: 149 - 卡路里: 644 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 08'56" / 08'36" / 09'21" / 09'58" / 08'53" / 11'45" / 09'27" / 09'26" / 07'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'55" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'36" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'20" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'57" (+01'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'53" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'45" (+03'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'26" (+00'50") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'25" (+00'49") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'51" | 19 / 8019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 82.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'56" | 00:08'56" |
2 | 08'36" | 00:17'32" |
3 | 09'21" | 00:26'53" |
4 | 09'58" | 00:36'51" |
5 | 08'53" | 00:45'44" |
6 | 11'45" | 00:57'29" |
7 | 09'27" | 01:06'56" |
8 | 09'26" | 01:16'22" |
8.0 | 07'42" | 01:16'31" |