9.2 km | 01:10:46 | 07:41/km日期: 2015-09-09 17:05 - 地點: 衛武營 - 卡路里: 596 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 73%
Pace: 08'01" / 06'43" / 07'10" / 07'27" / 06'41" / 08'13" / 07'59" / 07'31" / 08'31" / 12'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'56" (+01'11") | 992 / 992 |
| 2 | | 06'47" (+00'02") | 1003 / 1995 |
| 3 | | 07'10" (+00'25") | 1004 / 3000 |
| 4 | | 07'21" (+00'36") | 995 / 3996 |
| 5 | | 06'45" | 1005 / 5001 |
| 6 | | 08'08" (+01'23") | 1008 / 6010 |
| 7 | | 08'01" (+01'16") | 1004 / 7014 |
| 8 | | 07'30" (+00'45") | 990 / 8005 |
| 9 | | 08'34" (+01'49") | 1017 / 9022 |
| 10 | | 11'56" (+05'11") | 192 / 9215 |
又是忙碌的一天！為了補償金的事情，總算可以告一段落，卻因為協調的過程仍有意見，只能再公文往返。
跑步遇到郭老師，才知道他也血尿，只是他認為這是色素沉澱，所以他有堅持下去，哈哈，我太愛惜生命的關係吧？
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9月累積里程 : 500.30 km
Android - asus ASUS_T00G 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'01" | 00:08'01" |
| 2 | 06'43" | 00:14'44" |
| 3 | 07'10" | 00:21'54" |
| 4 | 07'27" | 00:29'21" |
| 5 | 06'41" | 00:36'02" |
| 6 | 08'13" | 00:44'15" |
| 7 | 07'59" | 00:52'14" |
| 8 | 07'31" | 00:59'45" |
| 9 | 08'31" | 01:08'16" |
| 9.2 | 11'36" | 01:10'46" |
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