24.5 km | 02:19:22 | 05:40/km日期: 2022-08-01 20:41 - 平均心率: 77 - 卡路里: 466 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 13'19" / 14'38" / 14'52" / 14'48" / 15'56" / 13'23" / 15'32" / 08'12" / 02'07" / 00'55" / 03'09" / 00'59" / 02'27" / 00'52" / 00'57" / 03'01" / 03'07" / 01'51" / 01'27" / 01'23" / 01'10" / 01'23" / 01'07" / 01'15" / 02'47" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 608.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'19" | 00:13'19" |
2 | 14'38" | 00:27'57" |
3 | 14'52" | 00:42'49" |
4 | 14'48" | 00:57'37" |
5 | 15'56" | 01:13'33" |
6 | 13'23" | 01:26'56" |
7 | 15'32" | 01:42'28" |
8 | 08'12" | 01:50'40" |
9 | 02'07" | 01:52'47" |
10 | 00'55" | 01:53'42" |
11 | 03'09" | 01:56'51" |
12 | 00'59" | 01:57'50" |
13 | 02'27" | 02:00'17" |
14 | 00'52" | 02:01'09" |
15 | 00'57" | 02:02'06" |
16 | 03'01" | 02:05'07" |
17 | 03'07" | 02:08'14" |
18 | 01'51" | 02:10'05" |
19 | 01'27" | 02:11'32" |
20 | 01'23" | 02:12'55" |
21 | 01'10" | 02:14'05" |
22 | 01'23" | 02:15'28" |
23 | 01'07" | 02:16'35" |
24 | 01'15" | 02:17'50" |
24.5 | 02'47" | 02:19'22" |