4.1 km | 00:52:38 | 12:49/km日期: 2022-08-02 10:33 - 平均心率: 88 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 13'27" / 119'24" / 11'59" / 12'03" / 03'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'48" (+11'21") | 400 / 400 |
2 | | 12'39" (+09'12") | 400 / 800 |
3 | | 11'33" (+08'06") | 400 / 1200 |
4 | | 11'53" (+08'26") | 400 / 1600 |
5 | | 19'49" (+16'22") | 400 / 2000 |
6 | | 12'44" (+09'17") | 400 / 2400 |
7 | | 11'30" (+08'03") | 400 / 2800 |
8 | | 11'38" (+08'11") | 400 / 3199 |
9 | | 20'43" (+17'16") | 400 / 3599 |
10 | | 03'27" | 400 / 3999 |
11 | | 02'59" | 105 / 4105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 427.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'27" | 00:13'27" |
2 | 119'24" | 02:12'51" |
3 | 11'59" | 02:24'50" |
4 | 12'03" | 02:36'53" |
4.1 | 02'59" | 02:37'12" |