3.2 km | 00:23:40 | 07:21/km日期: 2022-07-23 06:15 - 平均心率: 151 - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 07'16" / 07'32" / 07'24" / 06'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'16" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'31" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'24" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'48" | 216 / 3216 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 34.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 07'32" | 00:14'48" |
3 | 07'24" | 00:22'12" |
3.2 | 06'46" | 00:23'40" |