4.4 km | 00:32:06 | 07:13/km日期: 2022-07-30 18:22 - 平均心率: 148 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 11'36" / 06'40" / 08'53" / 08'32" / 07'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'51" (+01'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'40" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'12" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'01" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'20" (+00'40") | 440 / 4440 |
6 | | 15'44" (+09'04") | 6 / 4447 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 13.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'36" | 00:11'36" |
2 | 06'40" | 00:18'16" |
3 | 08'53" | 00:27'09" |
4 | 08'32" | 00:35'41" |
4.4 | 07'29" | 00:39'02" |