5.0 km | 00:32:03 | 06:22/km日期: 2022-08-02 20:11 - 平均心率: 131 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'55" / 05'56" / 06'47" / 06'30" / 06'45" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'55" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'38" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'38" (+00'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'45" (+00'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'43" (+00'49") | 25 / 5025 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
154.69 km Asics Hyper speed 累積 :
724.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'56" | 00:11'51" |
3 | 06'47" | 00:18'38" |
4 | 06'30" | 00:25'08" |
5 | 06'45" | 00:31'53" |
5.0 | 07'09" | 00:32'04" |