10.0 km | 01:07:21 | 06:43/km日期: 2022-08-01 05:16 - 平均心率: 155 - 卡路里: 682 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'47" / 06'45" / 06'33" / 06'43" / 06'45" / 06'28" / 06'45" / 06'51" / 06'46" / 07'45" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'44" (+00'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'33" (+00'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'42" (+00'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'45" (+00'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'28" (+00'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'44" (+00'57") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'50" (+01'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'45" (+00'58") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'45" (+01'58") | 1000 / 10000 |
11 | | 10'55" (+05'08") | 20 / 10020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 45.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 06'45" | 00:12'32" |
3 | 06'33" | 00:19'05" |
4 | 06'43" | 00:25'48" |
5 | 06'45" | 00:32'33" |
6 | 06'28" | 00:39'01" |
7 | 06'45" | 00:45'46" |
8 | 06'51" | 00:52'37" |
9 | 06'46" | 00:59'23" |
10 | 07'45" | 01:07'08" |
10.0 | 11'19" | 01:07'22" |