7.1 km | 00:36:45 | 05:08/km日期: 2022-07-31 19:22 - 平均心率: 157 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 32°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'45" / 05'25" / 05'19" / 05'10" / 05'02" / 04'55" / 04'33" / 04'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'44" (+01'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'25" (+00'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'18" (+00'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'09" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'01" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'55" (+00'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'33" | 1000 / 7000 |
8 | | 03'59" | 149 / 7149 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 107.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'25" | 00:11'10" |
3 | 05'19" | 00:16'29" |
4 | 05'10" | 00:21'39" |
5 | 05'02" | 00:26'41" |
6 | 04'55" | 00:31'36" |
7 | 04'33" | 00:36'09" |
7.1 | 04'01" | 00:36'45" |