7.8 km | 00:51:48 | 06:40/km日期: 2022-07-31 06:43 - 平均心率: 161 - 卡路里: 603 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 98%
Pace: 04'11" / 06'20" / 06'30" / 07'41" / 34'41" / 07'42" / 05'58" / 06'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'19" (+00'05") | 8 / 1008 |
3 | | 06'16" (+00'02") | 1000 / 2008 |
4 | | 06'29" (+00'15") | 1000 / 3008 |
5 | | 07'40" (+01'26") | 1000 / 4008 |
6 | | 06'55" (+00'41") | 356 / 4365 |
7 | | 07'11" (+00'57") | 1000 / 5365 |
8 | | 06'14" | 1000 / 6365 |
9 | | 06'24" (+00'10") | 1000 / 7365 |
10 | | 06'03" | 404 / 7769 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 60.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'11" | 00:04'11" |
2 | 06'20" | 00:10'31" |
3 | 06'30" | 00:17'01" |
4 | 07'41" | 00:24'42" |
5 | 34'41" | 00:59'23" |
6 | 07'42" | 01:07'05" |
7 | 05'58" | 01:13'03" |
7.8 | 06'23" | 01:17'58" |