8.2 km | 00:58:21 | 07:07/km日期: 2022-07-31 17:00 - 平均心率: 131 - 卡路里: 443 Cal - 平均步頻: 164 - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'16" / 06'44" / 06'55" / 07'29" / 07'18" / 07'41" / 07'13" / 07'21" / 07'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" | 1600 / 1600 |
2 | | 06'51" (+00'24") | 1600 / 3200 |
3 | | 07'26" (+00'59") | 1600 / 4800 |
4 | | 07'32" (+01'05") | 1600 / 6400 |
5 | | 07'16" (+00'49") | 1600 / 8000 |
6 | | 07'40" (+01'13") | 185 / 8185 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 119.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'44" | 00:13'00" |
3 | 06'55" | 00:19'55" |
4 | 07'29" | 00:27'24" |
5 | 07'18" | 00:34'42" |
6 | 07'41" | 00:42'23" |
7 | 07'13" | 00:49'36" |
8 | 07'21" | 00:56'57" |
8.2 | 07'38" | 00:58'22" |