chang ku ch 2022/08/02 訓練日誌 | Marathon's World

chang ku ch 台中
ID 4000

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5.4 km | 00:28:36 | 05:15/km

日期: 2022-08-02 07:00 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 04'53" / 05'03" / 05'23" / 05'35" / 05'26" / 05'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'52"

(04'52")

04'52"

1000 / 1000

2

05'03"

(09'56")

05'03" (+00'11")

1000 / 2000

3

05'22"

(15'19")

05'22" (+00'30")

1000 / 3000

4

05'34"

(20'53")

05'34" (+00'42")

1000 / 4000

5

05'26"

(26'20")

05'26" (+00'34")

1000 / 5000

6

02'16"

(28'36")

05'15" (+00'23")

432 / 5432

8月累積里程 : 25.01 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	05'03"	00:09'56"
3	05'23"	00:15'19"
4	05'35"	00:20'54"
5	05'26"	00:26'20"
5.4	05'17"	00:28'37"

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