6.2 km | 00:43:00 | 06:56/km日期: 2022-07-31 06:30 - 總爬升: 193 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'48" / 07'06" / 06'15" / 06'32" / 06'29" / 06'48" / 09'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'59" (+01'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'05" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'15" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'32" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'29" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'47" (+00'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'47" (+03'32") | 191 / 6191 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 163.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'48" | 00:07'48" |
2 | 07'06" | 00:14'54" |
3 | 06'15" | 00:21'09" |
4 | 06'32" | 00:27'41" |
5 | 06'29" | 00:34'10" |
6 | 06'48" | 00:40'58" |
6.2 | 09'44" | 00:42'50" |