曹嶽 2022/07/31 訓練日誌 | Marathon's World

曹嶽基隆
ID 419635

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5.0 km | 00:29:45 | 05:57/km

日期: 2022-07-31 20:29 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'49" / 05'54" / 05'42" / 06'12" / 05'56" / 00'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'45" (+00'01")

1023 / 1023

2

05'55"

(11'49")

05'54" (+00'10")

1002 / 2026

3

05'48"

(17'37")

05'44"

1008 / 3035

4

06'10"

(23'47")

06'09" (+00'25")

1001 / 4036

5

05'51"

(29'38")

05'57" (+00'13")

980 / 5017

7月累積里程 : 92.24 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'54"	00:11'43"
3	05'42"	00:17'25"
4	06'12"	00:23'37"
5	05'56"	00:29'33"
5.0	04'46"	00:29'38"

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