| 384 m | 00:13:10 | 03:25/100m日期: 2022-07-31 09:26 - 平均心率: 86 - 卡路里: 79 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(13) 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 划手數 | 效率 | 1 | | 00'00" | | 1 | 2 | | 23'19" (+22'21") | | 1 | 3 | | 55'33" (+54'34") | | 1 | 4 | | 23'19" (+22'21") | | 1 | 5 | | 46'39" (+45'41") | | 1 |
6 | | 23'19" (+22'21") | | 1 | 7 | | 55'33" (+54'34") | | 1 | 8 | | 15'09" (+14'10") | | 1 | 9 | | 09'48" (+08'49") | | 1 | 10 | | 06'40" (+05'41") | | 1 | 11 | | 06'40" (+05'41") | | 1 | 12 | | 07'14" (+06'15") | | 1 | 13 | | 20'00" (+19'01") | | 3 | 14 | | 01'46" (+00'47") | 30 | 31 | 15 | | 01'46" (+00'47") | 30 | 31 | 16 | | 01'45" (+00'46") | 30 | 31 | 17 | | 01'46" (+00'47") | 30 | 31 | 18 | | 01'46" (+00'47") | 30 | 31 | 19 | | 02'36" (+01'37") | 30 | 31 | 20 | | 02'33" (+01'35") | 30 | 31 | 21 | | 02'36" (+01'37") | 30 | 31 | 22 | | 02'33" (+01'35") | 30 | 31 | 23 | | 02'36" (+01'37") | 30 | 31 | 24 | | 02'36" (+01'37") | 29 | 30 | 25 | | 02'33" (+01'35") | 29 | 30 | 26 | | 02'36" (+01'37") | 29 | 30 | 27 | | 02'33" (+01'35") | 29 | 30 | 28 | | 02'36" (+01'37") | 29 | 30 | 29 | | 02'36" (+01'37") | 29 | 30 | 30 | | 02'33" (+01'35") | 30 | 31 | 31 | | 02'36" (+01'37") | 30 | 31 | 32 | | 02'36" (+01'37") | 30 | 31 | 33 | | 02'33" (+01'35") | 31 | 32 | 34 | | 02'36" (+01'37") | 31 | 32 | 35 | | 02'33" (+01'35") | 31 | 32 | 36 | | 02'36" (+01'37") | 30 | 31 | 37 | | 02'36" (+01'37") | 30 | 31 | 38 | | 02'33" (+01'35") | 30 | 31 | 39 | | 02'36" (+01'37") | 30 | 31 | 40 | | 02'36" (+01'37") | 30 | 31 | 41 | | 02'33" (+01'35") | 31 | 32 | 42 | | 02'36" (+01'37") | 31 | 32 | 43 | | 02'33" (+01'35") | 31 | 32 | 44 | | 02'36" (+01'37") | 31 | 32 | 45 | | 02'36" (+01'37") | 33 | 34 | 46 | | 02'33" (+01'35") | 33 | 34 | 47 | | 02'36" (+01'37") | 33 | 34 | 48 | | 02'36" (+01'37") | 33 | 34 | 49 | | 02'33" (+01'35") | 33 | 34 | 50 | | 02'36" (+01'37") | 33 | 34 | 51 | | 02'33" (+01'35") | 32 | 33 | 52 | | 02'36" (+01'37") | 32 | 33 | 53 | | 02'36" (+01'37") | 32 | 33 | 54 | | 02'33" (+01'35") | 32 | 33 | 55 | | 02'36" (+01'37") | 32 | 33 | 56 | | 02'33" (+01'35") | 32 | 33 | 57 | | 02'36" (+01'37") | 32 | 33 | 58 | | 02'36" (+01'37") | 32 | 33 | 59 | | 02'33" (+01'35") | 32 | 33 | 60 | | 02'36" (+01'37") | 33 | 34 | 61 | | 02'33" (+01'35") | 33 | 34 | 62 | | 02'36" (+01'37") | 32 | 33 | 63 | | 02'36" (+01'37") | 32 | 33 | 64 | | 02'33" (+01'35") | 32 | 33 | 65 | | 02'36" (+01'37") | 32 | 33 | 66 | | 02'36" (+01'37") | 31 | 32 | 67 | | 02'33" (+01'35") | 31 | 32 | 68 | | 02'36" (+01'37") | 31 | 32 | 69 | | 02'33" (+01'35") | 31 | 32 | 70 | | 02'36" (+01'37") | 29 | 30 | 71 | | 02'36" (+01'37") | 29 | 30 | 72 | | 02'33" (+01'35") | 29 | 30 | 73 | | 02'36" (+01'37") | 29 | 30 | 74 | | 02'36" (+01'37") | 29 | 30 | 75 | | 02'33" (+01'35") | 29 | 30 | 76 | | 02'36" (+01'37") | 29 | 30 | 77 | | 02'33" (+01'35") | 29 | 30 | 78 | | 02'36" (+01'37") | 28 | 29 | 79 | | 02'36" (+01'37") | 28 | 29 | 80 | | 02'33" (+01'35") | 28 | 29 | 81 | | 02'36" (+01'37") | 28 | 29 | 82 | | 02'33" (+01'35") | 28 | 29 | 83 | | 02'36" (+01'37") | 28 | 29 | 84 | | 02'36" (+01'37") | 28 | 29 | 85 | | 02'33" (+01'35") | 27 | 28 | 86 | | 02'36" (+01'37") | 27 | 28 | 87 | | 02'36" (+01'37") | 27 | 28 | 88 | | 02'33" (+01'35") | 27 | 28 | 89 | | 02'36" (+01'37") | 28 | 29 | 90 | | 02'33" (+01'35") | 28 | 29 | 91 | | 02'36" (+01'37") | 27 | 28 | 92 | | 02'36" (+01'37") | 27 | 28 | 93 | | 02'33" (+01'35") | 27 | 28 | 94 | | 02'36" (+01'37") | 27 | 28 | 95 | | 02'33" (+01'35") | 27 | 28 | 96 | | 02'36" (+01'37") | 28 | 29 | 97 | | 02'36" (+01'37") | 28 | 29 | 98 | | 02'33" (+01'35") | 28 | 29 | 99 | | 02'36" (+01'37") | 28 | 29 | 100 | | 02'36" (+01'37") | 28 | 29 | 101 | | 02'33" (+01'35") | 28 | 29 | 102 | | 02'36" (+01'37") | 28 | 29 | 103 | | 02'36" (+01'37") | 28 | 29 | 104 | | 02'33" (+01'35") | 29 | 30 | 105 | | 02'36" (+01'37") | 29 | 30 | 106 | | 02'33" (+01'35") | 28 | 29 | 107 | | 02'36" (+01'37") | 28 | 29 | 108 | | 02'36" (+01'37") | 28 | 29 | 109 | | 02'33" (+01'35") | 28 | 29 | 110 | | 02'36" (+01'37") | 28 | 29 | 111 | | 02'33" (+01'35") | 28 | 29 | 112 | | 02'36" (+01'37") | 28 | 29 | 113 | | 02'36" (+01'37") | 28 | 29 | 114 | | 02'33" (+01'35") | 28 | 29 | 115 | | 02'36" (+01'37") | 28 | 29 | 116 | | 02'33" (+01'35") | 28 | 29 | 117 | | 02'36" (+01'37") | 29 | 30 | 118 | | 02'36" (+01'37") | 29 | 30 | 119 | | 02'33" (+01'35") | 28 | 29 | 120 | | 02'36" (+01'37") | 28 | 29 | 121 | | 02'36" (+01'37") | 28 | 29 | 122 | | 02'33" (+01'35") | 28 | 29 | 123 | | 02'36" (+01'37") | 28 | 29 | 124 | | 02'33" (+01'35") | 28 | 29 | 125 | | 02'36" (+01'37") | 28 | 29 | 126 | | 02'36" (+01'37") | 28 | 29 | 127 | | 02'33" (+01'35") | 29 | 30 | 128 | | 02'36" (+01'37") | 29 | 30 | 129 | | 05'12" (+04'13") | 29 | 31 | 130 | | 02'33" (+01'35") | 25 | 26 | 131 | | 02'36" (+01'37") | 25 | 26 | 132 | | 23'04" (+22'05") | 25 | 34 | 133 | | 02'36" (+01'37") | 14 | 15 | 134 | | 01'46" (+00'47") | | 1 | 135 | | 01'46" (+00'47") | | 1 | 136 | | 17'32" (+16'33") | | 10 | 137 | | 02'36" (+01'37") | | 1 | 138 | | 02'36" (+01'37") | | 1 | 139 | | 02'33" (+01'35") | 36 | 37 | 140 | | 02'36" (+01'37") | 36 | 37 | 141 | | 02'33" (+01'35") | 34 | 35 | 142 | | 02'36" (+01'37") | 34 | 35 | 143 | | 02'36" (+01'37") | 33 | 34 | 144 | | 02'33" (+01'35") | 32 | 33 | 145 | | 02'36" (+01'37") | 32 | 33 | 146 | | 02'36" (+01'37") | 32 | 33 | 147 | | 02'33" (+01'35") | 32 | 33 | 148 | | 02'36" (+01'37") | 31 | 32 | 149 | | 02'33" (+01'35") | 31 | 32 | 150 | | 02'36" (+01'37") | 31 | 32 | 151 | | 02'36" (+01'37") | 31 | 32 | 152 | | 02'33" (+01'35") | 31 | 32 | 153 | | 02'36" (+01'37") | 31 | 32 | 154 | | 02'33" (+01'35") | 31 | 32 | 155 | | 02'36" (+01'37") | 29 | 30 | 156 | | 02'36" (+01'37") | 30 | 31 | 157 | | 02'33" (+01'35") | 30 | 31 | 158 | | 02'36" (+01'37") | 30 | 31 | 159 | | 02'36" (+01'37") | 29 | 30 | 160 | | 02'33" (+01'35") | 29 | 30 | 161 | | 02'36" (+01'37") | 29 | 30 | 162 | | 02'33" (+01'35") | 29 | 30 | 163 | | 02'36" (+01'37") | 29 | 30 | 164 | | 02'36" (+01'37") | 31 | 32 | 165 | | 02'33" (+01'35") | 31 | 32 | 166 | | 02'36" (+01'37") | 31 | 32 | 167 | | 02'36" (+01'37") | 31 | 32 | 168 | | 02'33" (+01'35") | 31 | 32 | 169 | | 02'36" (+01'37") | 31 | 32 | 170 | | 02'33" (+01'35") | 32 | 33 | 171 | | 02'36" (+01'37") | 32 | 33 | 172 | | 02'36" (+01'37") | 32 | 33 | 173 | | 02'33" (+01'35") | 32 | 33 | 174 | | 02'36" (+01'37") | 32 | 33 | 175 | | 02'33" (+01'35") | 32 | 33 | 176 | | 02'36" (+01'37") | 32 | 33 | 177 | | 02'36" (+01'37") | 32 | 33 | 178 | | 02'33" (+01'35") | 32 | 33 | 179 | | 02'36" (+01'37") | 32 | 33 | 180 | | 02'33" (+01'35") | 32 | 33 | 181 | | 02'36" (+01'37") | 32 | 33 | 182 | | 02'36" (+01'37") | 32 | 33 | 183 | | 02'33" (+01'35") | 32 | 33 | 184 | | 02'36" (+01'37") | 32 | 33 | 185 | | 02'36" (+01'37") | 32 | 33 | 186 | | 02'33" (+01'35") | 32 | 33 | 187 | | 02'36" (+01'37") | 34 | 35 | 188 | | 02'33" (+01'35") | 34 | 35 | 189 | | 02'36" (+01'37") | 33 | 34 | 190 | | 02'36" (+01'37") | 33 | 34 | 191 | | 02'33" (+01'35") | 33 | 34 | 192 | | 02'36" (+01'37") | 33 | 34 | 193 | | 02'36" (+01'37") | 33 | 34 | 194 | | 02'33" (+01'35") | 33 | 34 | 195 | | 02'36" (+01'37") | 33 | 34 | 196 | | 02'33" (+01'35") | 33 | 34 | 197 | | 02'36" (+01'37") | 34 | 35 | 198 | | 02'36" (+01'37") | 34 | 35 | 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(+01'37") | 31 | 32 | 497 | | 02'33" (+01'35") | 30 | 31 | 498 | | 02'36" (+01'37") | 30 | 31 | 499 | | 02'36" (+01'37") | 30 | 31 | 500 | | 02'33" (+01'35") | 30 | 31 | 501 | | 02'36" (+01'37") | 30 | 31 | 502 | | 02'36" (+01'37") | 30 | 31 | 503 | | 02'33" (+01'35") | 30 | 31 | 504 | | 02'36" (+01'37") | 30 | 31 | 505 | | 02'33" (+01'35") | 30 | 31 | 506 | | 02'36" (+01'37") | 31 | 32 | 507 | | 02'36" (+01'37") | 31 | 32 | 508 | | 02'33" (+01'35") | 31 | 32 | 509 | | 02'36" (+01'37") | 31 | 32 | 510 | | 02'36" (+01'37") | 32 | 33 | 511 | | 02'33" (+01'35") | 32 | 33 | 512 | | 02'36" (+01'37") | 32 | 33 | 513 | | 02'33" (+01'35") | 32 | 33 | 514 | | 02'36" (+01'37") | 33 | 34 | 515 | | 02'36" (+01'37") | 33 | 34 | 516 | | 02'33" (+01'35") | 33 | 34 | 517 | | 02'36" (+01'37") | 34 | 35 | 518 | | 02'36" (+01'37") | 34 | 35 | 519 | | 02'33" (+01'35") | 33 | 34 | 520 | | 02'36" (+01'37") | 33 | 34 | 521 | | 02'33" (+01'35") | 32 | 33 | 522 | | 02'36" (+01'37") | 32 | 33 | 523 | | 26'02" (+25'03") | 32 | 42 | 524 | | 01'45" (+00'46") | | 1 | 525 | | 01'46" (+00'47") | | 1 | 526 | | 30'25" (+29'26") | | 51 | 527 | | 02'33" (+01'35") | | 1 | 528 | | 02'36" (+01'37") | | 1 | 529 | | 02'36" (+01'37") | 26 | 27 | 530 | | 02'33" (+01'35") | 26 | 27 | 531 | | 02'36" (+01'37") | 31 | 32 | 532 | | 02'33" (+01'35") | 31 | 32 | 533 | | 02'36" (+01'37") | 27 | 28 | 534 | | 02'36" (+01'37") | 27 | 28 | 535 | | 02'33" (+01'35") | 28 | 29 | 536 | | 02'36" (+01'37") | 28 | 29 | 537 | | 12'49" (+11'50") | 28 | 33 | 538 | | 02'36" (+01'37") | 20 | 21 | 539 | | 02'36" (+01'37") | 20 | 21 | 540 | | 05'07" (+04'08") | 20 | 22 | 541 | | 02'36" (+01'37") | 18 | 19 | 542 | | 02'36" (+01'37") | 18 | 19 | 543 | | 01'45" (+00'46") | | 1 | 544 | | 01'46" (+00'47") | | 1 | 545 | | 05'36" (+04'37") | | 37 | 546 | | 02'33" (+01'35") | | 1 | 547 | | 02'36" (+01'37") | | 1 | 548 | | 02'36" (+01'37") | 44 | 45 | 549 | | 02'33" (+01'35") | 44 | 45 | 550 | | 07'48" (+06'49") | 44 | 47 | 551 | | 02'33" (+01'35") | 17 | 18 | 552 | | 02'36" (+01'37") | 17 | 18 | 553 | | 10'25" (+09'26") | 17 | 21 | 554 | | 02'33" (+01'35") | 15 | 16 | 555 | | 01'46" (+00'47") | | 1 | 556 | | 01'46" (+00'47") | | 1 | 557 | | 08'51" (+07'53") | | 5 | 558 | | 00'58" | | 1 | 559 | | 01'17" (+00'18") | | 1 | 560 | | 01'35" (+00'36") | | 1 | 561 | | 02'03" (+01'04") | | 1 | 562 | | 05'37" (+04'38") | | 3 | 563 | | 02'15" (+01'16") | | 1 | 564 | | 02'15" (+01'16") | | 1 | 565 | | 09'15" (+08'16") | | 4 | 566 | | 07'08" (+06'09") | | 3 | 567 | | 11'54" (+10'55") | | 1 | 568 | | 06'56" (+05'57") | | 1 | 569 | | 03'37" (+02'38") | | 1 | 570 | | 05'57" (+04'58") | | 1 | 571 | | 08'46" (+07'47") | | 1 | 572 | | 10'25" (+09'26") | | 1 | 573 | | 07'34" (+06'35") | | 1 | 574 | | 20'14" (+19'16") | | 13 | 575 | | 02'36" (+01'37") | | 1 | 576 | | 02'33" (+01'35") | | 1 | 577 | | 02'36" (+01'37") | 32 | 33 | 578 | | 02'36" (+01'37") | 33 | 34 | 579 | | 02'33" (+01'35") | 33 | 34 | 580 | | 07'48" (+06'49") | 33 | 36 | 581 | | 02'33" (+01'35") | 23 | 24 | 582 | | 02'36" (+01'37") | 23 | 24 | 583 | | 15'37" (+14'38") | 23 | 29 | 584 | | 03'58" (+02'59") | | 1 | 585 | | 04'37" (+03'38") | | 1 | 586 | | 07'14" (+06'15") | | 1 | 587 | | 09'48" (+08'49") | | 1 | 588 | | 15'09" (+14'10") | | 1 | 589 | | 11'06" (+10'07") | | 1 | 590 | | 07'14" (+06'15") | | 1 |
效率 = 划手數 + 時間(秒) 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% | 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 1.07 km |
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