10.5 km | 01:44:23 | 09:59/km日期: 2022-08-01 17:55 - 總爬升: 155 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 876 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 31°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'29" / 05'45" / 07'33" / 08'28" / 22'51" / 06'37" / 06'53" / 10'03" / 06'15" / 05'45" / 24'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" (+00'44") | 764 / 764 |
2 | | 05'48" | 1000 / 1764 |
3 | | 07'30" (+01'42") | 1000 / 2764 |
4 | | 06'43" (+00'55") | 1000 / 3764 |
5 | | 17'47" (+11'59") | 559 / 4323 |
6 | | 18'15" (+12'27") | 1000 / 5323 |
7 | | 06'27" (+00'39") | 269 / 5593 |
8 | | 06'36" (+00'48") | 756 / 6349 |
9 | | 08'18" (+02'30") | 1000 / 7349 |
10 | | 08'33" (+02'45") | 1000 / 8349 |
11 | | 05'56" (+00'08") | 1000 / 9349 |
12 | | 08'49" (+03'01") | 1000 / 10349 |
13 | | 01:58'41" (+52'53") | 107 / 10457 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 200.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 05'45" | 00:12'14" |
3 | 07'33" | 00:19'47" |
4 | 08'28" | 00:28'15" |
5 | 22'51" | 00:51'06" |
6 | 06'37" | 00:57'43" |
7 | 06'53" | 01:04'36" |
8 | 10'03" | 01:14'39" |
9 | 06'15" | 01:20'54" |
10 | 05'45" | 01:26'39" |
10.5 | 24'04" | 01:37'39" |