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    霖爸 智邦路跑 桃園
    ID 296016
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    霖爸 智邦路跑
    30.2 km | 03:50:51 | 07:38/km
    日期: 2022-07-31 06:03 - 總爬升: 505 m - 地點: 烏來老街 - 天氣: 晴 - 平均心率: 144 - 卡路里: 1907 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(10)
    Pace: 09'52" / 07'18" / 07'56" / 06'45" / 06'12" / 06'58" / 06'10" / 06'46" / 06'51" / 08'40" / 07'27" / 08'44" / 06'38" / 05'44" / 06'22" / 07'36" / 06'53" / 06'56" / 06'28" / 06'17" / 05'52" / 06'05" / 10'35" / 07'41" / 06'52" / 14'42" / 13'38" / 06'38" / 07'40" / 06'51" / 08'15" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    09'51"  (09'51")
    		09'51" (+04'07")1000 / 1000
    2
    07'18"  (17'10")
    		07'18" (+01'34")1000 / 2000
    3
    07'55"  (25'05")
    		07'55" (+02'11")1000 / 3000
    4
    06'45"  (31'50")
    		06'45" (+01'01")1000 / 4000
    5
    06'12"  (38'03")
    		06'12" (+00'28")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'57"  (45'01")
    		06'57" (+01'13")1000 / 6000
    7
    06'09"  (51'10")
    		06'09" (+00'25")1000 / 7000
    8
    06'46"  (57'57")
    		06'46" (+01'02")1000 / 8000
    9
    06'50"  (01:04'47")
    		06'50" (+01'06")1000 / 9000
    10
    08'40"  (01:13'28")
    		08'40" (+02'56")1000 / 10000
    11
    07'27"  (01:20'55")
    		07'27" (+01'43")1000 / 11000
    12
    08'44"  (01:29'39")
    		08'44" (+03'00")1000 / 12000
    13
    06'37"  (01:36'17")
    		06'37" (+00'53")1000 / 13000
    14
    05'44"  (01:42'01")
    		05'44"1000 / 14000
    15
    06'21"  (01:48'22")
    		06'21" (+00'37")1000 / 15000
    16
    07'36"  (01:55'59")
    		07'36" (+01'52")1000 / 16000
    17
    06'53"  (02:02'52")
    		06'53" (+01'09")1000 / 17000
    18
    06'55"  (02:09'47")
    		06'55" (+01'11")1000 / 18000
    19
    06'28"  (02:16'16")
    		06'28" (+00'44")1000 / 19000
    20
    06'17"  (02:22'33")
    		06'17" (+00'33")1000 / 20000
    21
    05'51"  (02:28'24")
    		05'51" (+00'07")1000 / 21000
    22
    06'05"  (02:34'29")
    		06'05" (+00'21")1000 / 22000
    23
    10'35"  (02:45'05")
    		10'35" (+04'51")1000 / 23000
    24
    07'41"  (02:52'46")
    		07'41" (+01'57")1000 / 24000
    25
    06'01"  (02:58'47")
    		06'01" (+00'17")1000 / 25000
    26
    15'31"  (03:14'19")
    		15'31" (+09'47")1000 / 26000
    27
    13'38"  (03:27'58")
    		13'38" (+07'54")1000 / 27000
    28
    06'37"  (03:34'35")
    		06'37" (+00'53")1000 / 28000
    29
    07'40"  (03:42'16")
    		07'40" (+01'56")1000 / 29000
    30
    06'50"  (03:49'06")
    		06'50" (+01'06")1000 / 30000
    31
    01'44"  (03:50'51")
    		08'22" (+02'38")207 / 30207
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    特腫部隊烏來團練

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區108~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14879~89%
    3:T乳酸耐力區148~15389~92%
    4:A無氧耐力區153~16292~97.5%
    5:I最大耗氧區162~16797.5~100%
    最大心率為167 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 321.20 km 美津濃 Wave Rider 23 （紅） 累積 : 1294.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    池宥成, 🐝小蜜蜂👣 和其他 37 人說推
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    美好 哇～霖爸特種部隊 帥👍歡樂團練愉快👍
    2022-08-01 00:44 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 105~ 137


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    109'52"00:09'52"
    207'18"00:17'10"
    307'56"00:25'06"
    406'45"00:31'51"
    506'12"00:38'03"
    606'58"00:45'01"
    706'10"00:51'11"
    806'46"00:57'57"
    906'51"01:04'48"
    1008'40"01:13'28"
    1107'27"01:20'55"
    1208'44"01:29'39"
    1306'38"01:36'17"
    1405'44"01:42'01"
    1506'22"01:48'23"
    1607'36"01:55'59"
    1706'53"02:02'52"
    1806'56"02:09'48"
    1906'28"02:16'16"
    2006'17"02:22'33"
    2105'52"02:28'25"
    2206'05"02:34'30"
    2310'35"02:45'05"
    2407'41"02:52'46"
    2506'52"02:59'38"
    2614'42"03:14'20"
    2713'38"03:27'58"
    2806'38"03:34'36"
    2907'40"03:42'16"
    3006'51"03:49'07"
    30.208'20"03:50'51"

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