12.0 km | 01:22:57 | 06:54/km日期: 2019-12-22 07:04 - 總爬升: 127 m - 平均心率: 111 - 卡路里: 594 Cal
Pace: 06'51" / 06'44" / 06'30" / 06'46" / 06'32" / 06'21" / 06'35" / 09'22" / 07'09" / 06'52" / 06'43" / 06'34" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 703.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'51" | 00:06'51" |
| 2 | 06'44" | 00:13'35" |
| 3 | 06'30" | 00:20'05" |
| 4 | 06'46" | 00:26'51" |
| 5 | 06'32" | 00:33'23" |
| 6 | 06'21" | 00:39'44" |
| 7 | 06'35" | 00:46'19" |
| 8 | 09'22" | 00:55'41" |
| 9 | 07'09" | 01:02'50" |
| 10 | 06'52" | 01:09'42" |
| 11 | 06'43" | 01:16'25" |
| 12.0 | 06'34" | 01:22'57" |
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