王景徽 2022/07/31 訓練日誌 | Marathon's World

王景徽桃園
ID 456365

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1.0 km | 00:03:56 | 03:53/km

日期: 2022-07-31 19:28 - 平均心率: 141 - 卡路里: 51 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 32°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 03'55" / 01'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'55"

(03'55")

03'55"

1000 / 1000

2

00'01"

(03'56")

03'25"

6 / 1006

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 102.19 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 488.0 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

彭煌凱和 CJ Wu 說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'55"	00:03'55"
1.0	02'23"	00:03'56"

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朋友動態

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