12.7 km | 01:30:20 | 07:06/km日期: 2015-09-05 07:13 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 657 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 75%
Pace: 06'58" / 05'20" / 07'08" / 06'36" / 06'26" / 06'37" / 07'07" / 09'29" / 08'18" / 06'39" / 07'45" / 07'24" / 06'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'57" (+01'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'20" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'07" (+01'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'36" (+01'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'25" (+01'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'36" (+01'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'06" (+01'46") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'28" (+04'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'18" (+02'58") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'39" (+01'19") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'45" (+02'25") | 1000 / 11000 |
12 | | 07'23" (+02'03") | 1000 / 12000 |
13 | | 06'31" (+01'11") | 698 / 12698 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 306.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 05'20" | 00:12'18" |
3 | 07'08" | 00:19'26" |
4 | 06'36" | 00:26'02" |
5 | 06'26" | 00:32'28" |
6 | 06'37" | 00:39'05" |
7 | 07'07" | 00:46'12" |
8 | 09'29" | 00:55'41" |
9 | 08'18" | 01:03'59" |
10 | 06'39" | 01:10'38" |
11 | 07'45" | 01:18'23" |
12 | 07'24" | 01:25'47" |
12.7 | 06'30" | 01:30'20" |