Ryan 2015/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

Ryan 澎湖
ID 23617

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6.1 km | 00:40:38 | 06:39/km

日期: 2015-09-08 10:15 - 地點: 嘉義 - 卡路里: 505 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70%

Pace: 06'45" / 06'44" / 06'43" / 06'45" / 06'42" / 06'23" / 05'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'45"

(06'45")

06'45" (+00'23")

1000 / 1000

2

06'43"

(13'29")

06'43" (+00'21")

1000 / 2000

3

06'43"

(20'12")

06'43" (+00'21")

1000 / 3000

4

06'44"

(26'56")

06'44" (+00'22")

1000 / 4000

5

06'42"

(33'39")

06'42" (+00'20")

1000 / 5000

展開計圈分析

澎湖

Ryan

圖：番茄雞肉義大利麵

Co, 畯（準仔）和其他 5 人說推

·

晴時多雲幾乎沒風

圖：番茄雞肉義大利麵

9月累積里程 : 37.62 km

Merrell Bare Access 3 累積 : 1253.8 km

TCX 上傳 | 9 years ago

秋の季節, 吳忠興和其他 45 人說推

·

觀看另 14 則留言

Ryan 阿山哥早安，運動愉快^^

2015-09-09 09:15 ·

Ryan 金俊兄早安，運動愉快^^

2015-09-09 09:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'44"	00:13'29"
3	06'43"	00:20'12"
4	06'45"	00:26'57"
5	06'42"	00:33'39"
6	06'23"	00:40'02"
6.1	05'50"	00:40'38"

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