路行 2022/07/22 訓練日誌 | Marathon's World

路行基隆
ID 366051

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1.2 km | 00:43:56 | 35:29/km

日期: 2022-07-22 10:04 - 總爬升: 150 m - 平均心率: 108 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 32°C - 濕度: 73%

Pace: 37'41" / 27'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

37'38"

(37'38")

37'38"

1000 / 1000

2

06'17"

(43'56")

26'26"

237 / 1237

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	102~124	65~79%
2:M馬拉松配速區	124~139	79~89%
3:T乳酸耐力區	139~144	89~92%
4:A無氧耐力區	144~153	92~97.5%
5:I最大耗氧區	153~157	97.5~100%
最大心率為157 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 119.22 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 103~ 135

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	37'41"	00:37'41"
1.2	27'08"	00:44'08"

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