6.0 km | 00:27:30 | 04:34/km日期: 2022-07-31 18:03 - 平均心率: 144 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 32°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 04'48" / 04'47" / 04'36" / 04'29" / 04'25" / 04'20" / 04'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'45" (+00'25") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'47" (+00'27") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'52" (+00'32") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'52" (+00'32") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'41" (+00'21") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'38" (+00'18") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'35" (+00'15") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'28" (+00'08") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'30" (+00'10") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'30" (+00'10") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'24" (+00'04") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'24" (+00'04") | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'23" (+00'03") | 400 / 5200 |
| 14 | | 04'20" | 400 / 5600 |
| 15 | | 04'20" | 400 / 6000 |
| 16 | | 04'06" | 17 / 6017 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 456.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'48" | 00:04'48" |
| 2 | 04'47" | 00:09'35" |
| 3 | 04'36" | 00:14'11" |
| 4 | 04'29" | 00:18'40" |
| 5 | 04'25" | 00:23'05" |
| 6 | 04'20" | 00:27'25" |
| 6.0 | 04'42" | 00:27'30" |
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