蔡其峯 2022/07/31 訓練日誌 | Marathon's World

蔡其峯桃園
ID 264208

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1.2 km | 00:33:07 | 27:22/km

日期: 2022-07-31 17:07 - 平均心率: 84 - 卡路里: 98 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 31°C - 濕度: 78%

Pace: 28'30" / 21'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

28'29"

(28'29")

28'29"

1000 / 1000

2

04'37"

(33'07")

21'44"

212 / 1212

桃園

蔡其峯

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桃園

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桃園

蔡其峯

·

看看走走逛逛～

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 202.08 km

母子鱷魚紓壓淺黃39 累積 : 1260.3 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

林家治, Junlian 和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	28'30"	00:28'30"
1.2	21'41"	00:33'07"

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