3.0 km | 00:13:36 | 04:29/km日期: 2022-07-30 19:31 - 平均心率: 146 - 卡路里: 200 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 04'27" / 04'33" / 04'31" / 03'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'28" (+00'14") | 200 / 200 |
| 2 | | 04'41" (+00'27") | 200 / 400 |
| 3 | | 04'14" | 200 / 600 |
| 4 | | 04'16" (+00'02") | 200 / 800 |
| 5 | | 04'32" (+00'18") | 200 / 1000 |
| 6 | | 04'21" (+00'07") | 200 / 1200 |
| 7 | | 04'35" (+00'21") | 200 / 1400 |
| 8 | | 05'00" (+00'46") | 100 / 1500 |
| 9 | | 04'30" (+00'16") | 200 / 1700 |
| 10 | | 04'31" (+00'17") | 200 / 1900 |
| 11 | | 04'26" (+00'12") | 200 / 2100 |
| 12 | | 04'23" (+00'09") | 200 / 2300 |
| 13 | | 04'37" (+00'23") | 200 / 2500 |
| 14 | | 04'40" (+00'26") | 100 / 2600 |
| 15 | | 04'33" (+00'19") | 200 / 2800 |
| 16 | | 04'26" (+00'12") | 200 / 3000 |
| 17 | | 04'07" | 26 / 3026 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 155.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'27" | 00:04'27" |
| 2 | 04'33" | 00:09'00" |
| 3 | 04'31" | 00:13'31" |
| 3.0 | 03'49" | 00:13'37" |
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