choin0207 2015/09/04 訓練日誌 | Marathon's World

choin0207 台北市
ID 18822

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5.4 km | 00:27:50 | 05:07/km

日期: 2015-09-04 20:07 - 卡路里: 444 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 72%

Pace: 05'21" / 05'17" / 05'07" / 05'03" / 05'00" / 04'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'21"

(05'21")

05'20" (+00'20")

1001 / 1001

2

05'20"

(10'41")

05'16" (+00'16")

1009 / 2011

3

05'09"

(15'50")

05'06" (+00'06")

1008 / 3019

4

05'04"

(20'54")

05'02" (+00'02")

1003 / 4023

5

05'02"

(25'56")

05'00"

1006 / 5029

6

01'54"

(27'50")

04'25"

429 / 5459

9月累積里程 : 53.03 km

MIZUNO WAVE IDATEN 累積 : 228.8 km

XT 上傳 | 9 years ago

Snow Ho, 蔡忠錦和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'17"	00:10'38"
3	05'07"	00:15'45"
4	05'03"	00:20'48"
5	05'00"	00:25'48"
5.4	04'48"	00:27'50"

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