柯銘祥(培英慢跑) 2015/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

柯銘祥(培英慢跑) 彰化
ID 174429

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柯銘祥(培英慢跑)

2.3 km | 00:12:06 | 05:17/km

日期: 2015-09-08 18:37 - 地點: 體育場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 181 Cal - 總步數: 2306 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 77%

Pace: 05'26" / 05'11" / 05'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'26"

(05'26")

05'25" (+00'15")

1000 / 1000

192 / 95

2

05'11"

(10'37")

05'10"

1001 / 2001

189 / 101

3

01'29"

(12'06")

05'10"

287 / 2288

184 / 104

團測前，暖身跑!!!

9月累積里程 : 270.27 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 2985.1 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

., 章魚老大和其他 29 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'11"	00:10'37"
2.3	05'10"	00:12'06"

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