5.0 km | 00:34:43 | 06:55/km日期: 2015-09-08 21:03 - 平均心率: 130 - 卡路里: 266 Cal - 總步數: 5974 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 76%
Pace: 06'52" / 07'13" / 07'21" / 06'39" / 05'59" / 59'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'01" (+00'36") | 1005 / 1005 | 176 / 80 |
2 | | 07'08" (+00'43") | 1001 / 2006 | 174 / 80 |
3 | | 07'20" (+00'55") | 1001 / 3007 | 171 / 79 |
4 | | 06'35" (+00'10") | 1005 / 4013 | 169 / 89 |
5 | | 06'25" | 1002 / 5016 | 167 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 154.98 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 07'13" | 00:14'05" |
3 | 07'21" | 00:21'26" |
4 | 06'39" | 00:28'05" |
5 | 05'59" | 00:34'04" |
5.0 | 58'33" | 00:34'43" |