Vivi 2022/07/28 訓練日誌 | Marathon's World

Vivi 台南
ID 353614

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2.1 km | 00:29:36 | 14:06/km

日期: 2022-07-28 21:34 - 平均心率: 99 - 卡路里: 105 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 14'09" / 13'28" / 17'31" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 210.65 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

shih Wei Liau 和陳沆圳說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'09"	00:14'09"
2	13'28"	00:27'37"
2.1	17'23"	00:29'19"

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