5.5 km | 02:45:09 | 29:46/km日期: 2022-07-30 16:10 - 總爬升: 246 m - 平均心率: 87 - 卡路里: 539 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 31°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 19'53" / 39'45" / 44'22" / 19'07" / 32'02" / 18'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'13" (+00'08") | 5 / 5 |
2 | | 19'46" (+00'41") | 1000 / 1005 |
3 | | 39'46" (+20'41") | 1000 / 2005 |
4 | | 44'24" (+25'19") | 1000 / 3005 |
5 | | 19'05" | 1000 / 4005 |
6 | | 32'02" (+12'57") | 1000 / 5005 |
7 | | 18'25" | 540 / 5546 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 105.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'53" | 00:19'53" |
2 | 39'45" | 00:59'38" |
3 | 44'22" | 01:44'00" |
4 | 19'07" | 02:03'07" |
5 | 32'02" | 02:35'09" |
5.5 | 18'22" | 02:45'11" |