5.4 km | 00:56:20 | 10:28/km日期: 2015-09-08 19:36 - 地點: 交大 - 天氣: 秋風有序 - 平均心率: 154 - 卡路里: 339 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 77%
Pace: 06'38" / 06'43" / 08'13" / 06'49" / 08'10" / 03'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'02" | 5381 / 5381 |
2 | | 00'00" | 0 / 5381 |
3 | | 00'00" | 0 / 5381 |
4 | | 00'00" | 0 / 5381 |
5 | | 00'00" | 0 / 5381 |
6 | | 00'00" | 0 / 5381 |
7 | | 00'00" | 0 / 5381 |
8 | | 00'00" | 0 / 5381 |
9 | | 00'00" | 0 / 5381 |
10 | | 00'00" | 0 / 5381 |
11 | | 00'00" | 0 / 5381 |
12 | | 00'00" | 0 / 5381 |
13 | | 00'00" | 0 / 5381 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
235.98 km ASICS LYTERACER RS 4-wide 累積 :
2581.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'43" | 00:13'21" |
3 | 08'13" | 00:21'34" |
4 | 06'49" | 00:28'23" |
5 | 08'10" | 00:36'33" |
5.4 | 03'29" | 00:37'53" |