5.7 km | 00:39:17 | 06:55/km日期: 2022-07-28 22:05 - 平均心率: 163 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 73%
Pace: 04'45" / 06'37" / 06'30" / 07'34" / 09'30" / 06'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'44" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'45" (+00'01") | 195 / 1195 |
3 | | 28'21" (+23'37") | 76 / 1271 |
4 | | 04'45" (+00'01") | 1000 / 2271 |
5 | | 04'58" (+00'14") | 190 / 2461 |
6 | | 21'12" (+16'28") | 107 / 2569 |
7 | | 04'45" (+00'01") | 1000 / 3569 |
8 | | 04'56" (+00'12") | 193 / 3762 |
9 | | 23'52" (+19'08") | 144 / 3906 |
10 | | 04'52" (+00'08") | 793 / 4700 |
11 | | 29'24" (+24'40") | 173 / 4873 |
12 | | 06'38" (+01'54") | 806 / 5680 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 131.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'45" | 00:04'45" |
2 | 06'37" | 00:11'22" |
3 | 06'30" | 00:17'52" |
4 | 07'34" | 00:25'26" |
5 | 09'30" | 00:34'56" |
5.7 | 06'25" | 00:39'18" |