4.4 km | 00:38:55 | 08:48/km日期: 2022-07-24 06:18 - 平均心率: 145 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 06'14" / 10'22" / 09'04" / 08'37" / 11'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'13" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'22" (+04'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'03" (+02'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'37" (+02'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'08" (+04'55") | 416 / 4416 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 26.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 10'22" | 00:16'36" |
| 3 | 09'04" | 00:25'40" |
| 4 | 08'37" | 00:34'17" |
| 4.4 | 11'07" | 00:38'55" |
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