5.0 km | 01:42:18 | 20:22/km日期: 2022-07-30 09:51 - 總爬升: 171 m - 平均心率: 87 - 卡路里: 494 Cal - 平均步頻: 104
Pace: 22'24" / 21'26" / 19'54" / 18'04" / 20'19" / 08'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 22'24" (+04'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 21'25" (+03'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 19'53" (+01'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 18'04" | 1000 / 4000 |
5 | | 20'19" (+02'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'13" | 21 / 5021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 29~35 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 35~40 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 40~41 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 41~43 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 43~45 | 97.5~100% |
最大心率為45 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 140.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 22'24" | 00:22'24" |
2 | 21'26" | 00:43'50" |
3 | 19'54" | 01:03'44" |
4 | 18'04" | 01:21'48" |
5 | 20'19" | 01:42'07" |
5.0 | 08'25" | 01:42'18" |