11.3 km | 01:31:58 | 08:08/km日期: 2022-07-27 06:14 - 平均心率: 150 - 卡路里: 1039 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 89%
Pace: 07'41" / 07'54" / 07'52" / 08'04" / 12'57" / 09'02" / 07'55" / 07'15" / 07'49" / 07'17" / 06'33" / 05'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'43" (+01'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'54" (+01'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'50" (+01'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'03" (+01'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'52" (+06'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'06" (+02'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'55" (+01'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'14" (+00'40") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'49" (+01'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'16" (+00'42") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'34" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'19" | 304 / 11304 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 368.57 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'41" | 00:07'41" |
| 2 | 07'54" | 00:15'35" |
| 3 | 07'52" | 00:23'27" |
| 4 | 08'04" | 00:31'31" |
| 5 | 12'57" | 00:44'28" |
| 6 | 09'02" | 00:53'30" |
| 7 | 07'55" | 01:01'25" |
| 8 | 07'15" | 01:08'40" |
| 9 | 07'49" | 01:16'29" |
| 10 | 07'17" | 01:23'46" |
| 11 | 06'33" | 01:30'19" |
| 11.3 | 05'18" | 01:31'56" |
ricky tseng 說推
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