11.0 km | 01:12:11 | 06:33/km日期: 2022-07-30 06:46 - 平均心率: 162 - 卡路里: 821 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'15" / 05'21" / 05'17" / 05'27" / 08'02" / 05'30" / 08'38" / 05'12" / 07'45" / 05'41" / 12'43" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'14" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'20" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'16" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'27" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'22" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'29" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'38" (+03'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'12" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'45" (+02'33") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'40" (+00'28") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 12'42" (+07'30") | 1000 / 11000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
67.38 km 
NIKE TEMPO NEXT% 累積 :
272.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 05'21" | 00:10'36" |
| 3 | 05'17" | 00:15'53" |
| 4 | 05'27" | 00:21'20" |
| 5 | 08'02" | 00:29'22" |
| 6 | 05'30" | 00:34'52" |
| 7 | 08'38" | 00:43'30" |
| 8 | 05'12" | 00:48'42" |
| 9 | 07'45" | 00:56'27" |
| 10 | 05'41" | 01:02'08" |
| 11 | 12'43" | 01:14'51" |
| 11.0 | 10'28" | 01:14'53" |
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