12.0 km | 01:47:27 | 08:56/km日期: 2022-07-30 05:37 - 平均心率: 139 - 卡路里: 854 Cal - 總步數: 16538 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 10'31" / 09'24" / 09'14" / 09'08" / 09'00" / 08'47" / 08'39" / 08'10" / 07'59" / 08'25" / 08'26" / 08'39" / 54'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'35" (+02'31") | 1000 / 1000 | 147 / 64 |
2 | | 09'30" (+01'26") | 1000 / 2000 | 142 / 73 |
3 | | 09'21" (+01'17") | 1001 / 3001 | 144 / 74 |
4 | | 09'16" (+01'12") | 1001 / 4003 | 146 / 73 |
5 | | 09'09" (+01'05") | 1001 / 5004 | 145 / 75 |
6 | | 08'49" (+00'45") | 1000 / 6005 | 151 / 75 |
7 | | 08'38" (+00'34") | 1000 / 7005 | 156 / 74 |
8 | | 08'12" (+00'08") | 1000 / 8006 | 166 / 73 |
9 | | 08'04" | 1000 / 9006 | 168 / 73 |
10 | | 08'21" (+00'17") | 1000 / 10007 | 166 / 72 |
11 | | 08'31" (+00'27") | 1002 / 11009 | 162 / 72 |
12 | | 08'44" (+00'40") | 1000 / 12010 | 157 / 72 |
13 | | 14'11" (+06'07") | 4 / 12014 | 150 / 47 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 289.73 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'31" | 00:10'31" |
2 | 09'24" | 00:19'55" |
3 | 09'14" | 00:29'09" |
4 | 09'08" | 00:38'17" |
5 | 09'00" | 00:47'17" |
6 | 08'47" | 00:56'04" |
7 | 08'39" | 01:04'43" |
8 | 08'10" | 01:12'53" |
9 | 07'59" | 01:20'52" |
10 | 08'25" | 01:29'17" |
11 | 08'26" | 01:37'43" |
12 | 08'39" | 01:46'22" |
12.0 | 70'20" | 01:47'27" |