10.1 km | 00:56:07 | 05:34/km日期: 2020-11-12 07:48 - 平均心率: 176 - 卡路里: 498 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'05" / 06'13" / 05'56" / 05'53" / 05'56" / 05'22" / 04'49" / 04'58" / 05'08" / 05'24" / 05'38" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 255.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 06'13" | 00:12'18" |
| 3 | 05'56" | 00:18'14" |
| 4 | 05'53" | 00:24'07" |
| 5 | 05'56" | 00:30'03" |
| 6 | 05'22" | 00:35'25" |
| 7 | 04'49" | 00:40'14" |
| 8 | 04'58" | 00:45'12" |
| 9 | 05'08" | 00:50'20" |
| 10 | 05'24" | 00:55'44" |
| 10.1 | 05'37" | 00:56'07" |
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