9.0 km | 00:46:42 | 05:10/km日期: 2022-07-29 18:29 - 平均心率: 158 - 卡路里: 654 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 31°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'35" / 05'14" / 10'37" / 05'36" / 05'13" / 04'59" / 04'56" / 04'52" / 04'39" / 04'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'13" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'32" (+00'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'35" (+00'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'12" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'59" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'55" (+00'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'52" (+00'13") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'39" | 1000 / 9000 |
10 | | 04'32" | 24 / 9024 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 402.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'14" | 00:10'49" |
3 | 10'37" | 00:21'26" |
4 | 05'36" | 00:27'02" |
5 | 05'13" | 00:32'15" |
6 | 04'59" | 00:37'14" |
7 | 04'56" | 00:42'10" |
8 | 04'52" | 00:47'02" |
9 | 04'39" | 00:51'41" |
9.0 | 04'40" | 00:51'48" |