7.6 km | 00:40:20 | 05:17/km日期: 2022-07-27 20:18 - 平均心率: 139 - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'02" / 05'15" / 05'12" / 05'29" / 05'10" / 04'52" / 06'07" / 04'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'20" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'15" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'11" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'28" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'10" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'52" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'07" (+01'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'38" | 625 / 7625 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 307.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'02" | 00:05'02" |
2 | 05'15" | 00:10'17" |
3 | 05'12" | 00:15'29" |
4 | 05'29" | 00:20'58" |
5 | 05'10" | 00:26'08" |
6 | 04'52" | 00:31'00" |
7 | 06'07" | 00:37'07" |
7.6 | 04'38" | 00:40'01" |