8.7 km | 01:02:59 | 07:16/km日期: 2022-07-28 20:34 - 平均心率: 153 - 卡路里: 574 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'23" / 07'12" / 06'04" / 06'36" / 06'36" / 06'43" / 07'44" / 07'15" / 13'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'21" (+02'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'11" (+02'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'35" (+03'38") | 51 / 2051 |
4 | | 05'26" (+00'29") | 919 / 2970 |
5 | | 09'26" (+04'29") | 317 / 3288 |
6 | | 05'54" (+00'57") | 845 / 4133 |
7 | | 07'30" (+02'33") | 399 / 4533 |
8 | | 06'06" (+01'09") | 818 / 5352 |
9 | | 07'29" (+02'32") | 400 / 5753 |
10 | | 05'04" (+00'07") | 98 / 5851 |
11 | | 07'10" (+02'13") | 139 / 5991 |
12 | | 05'16" (+00'19") | 94 / 6086 |
13 | | 07'17" (+02'20") | 137 / 6223 |
14 | | 05'25" (+00'28") | 92 / 6315 |
15 | | 07'05" (+02'08") | 141 / 6456 |
16 | | 04'57" | 100 / 6557 |
17 | | 06'50" (+01'53") | 146 / 6703 |
18 | | 05'44" (+00'47") | 87 / 6790 |
19 | | 06'49" (+01'52") | 146 / 6936 |
20 | | 05'17" (+00'20") | 94 / 7030 |
21 | | 07'06" (+02'09") | 140 / 7171 |
22 | | 08'04" (+03'07") | 1000 / 8171 |
23 | | 14'04" (+09'07") | 491 / 8663 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 129.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 07'12" | 00:14'35" |
3 | 06'04" | 00:20'39" |
4 | 06'36" | 00:27'15" |
5 | 06'36" | 00:33'51" |
6 | 06'43" | 00:40'34" |
7 | 07'44" | 00:48'18" |
8 | 07'15" | 00:55'33" |
8.7 | 13'23" | 01:04'26" |