3.0 km | 00:56:39 | 18:36/km日期: 2022-07-28 15:13 - 平均心率: 88 - 卡路里: 145 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 33°C - 濕度: 64%
Pace: 30'42" / 18'11" / 07'18" / 01'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 31'07" (+23'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 18'10" (+10'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'18" | 1000 / 3000 |
4 | | 01'01" | 44 / 3044 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 328.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 30'42" | 00:30'42" |
2 | 18'11" | 00:48'53" |
3 | 07'18" | 00:56'11" |
3.0 | 01'07" | 00:56'14" |