10.0 km | 01:08:00 | 06:48/km官方成績 |
日期 | 2015-09-06 |
成績 | 01:08:00 |
總名次 | 147 / 1235 |
分組名次 | 123 / 664 |
平均速度 | 06:48/km |
日期: 2015-09-06 05:44 - 地點: 熱氣球公益路跑(10K) - 天氣: 晴 - 卡路里: 701 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%
熱氣球公益路跑(10K)
第一次參加馬拉松的比賽,感覺特別新鮮,也戰戰兢兢
希望跑出自己可認同的成績,替接下來的運動計畫打底
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一大早,因不熟悉馬拉松活動的流程,
大會報到時間為4:30,我早早4:00就到現場熟悉場地
此刻工作人員才正陸續抵達開始準備,好像真的有點太早到
等待報到期間,緩緩熱身,順便觀察陸續抵達的跑友
越看越膽戰心驚,發現早到的選手,每個人身材比例非常勻稱
一看就是3秒鐘能輕易海放我的怪腳
不過留意一看,幸好他們都是參加半馬組的,
無論他們怎麼快,應該還是我會先回到終點吧
(完全是自我感覺安慰的心態)
因為選舉逼近,一堆長官們爭相致詞,宣達政績
壟長的致詞,讓我覺得時間比馬拉松還難熬
只好到旁邊繼續打開音樂熱身,
隨著時間慢慢逼近,半馬選手總算開始出發了
熱氣球加火器也在起點呼嘯個,感受著迎面來的熱氣,心也跟著激動起來
熱氣球雖然是這次的主題,不過一早風大,無緣看到熱氣球升空
但看到加熱器噴火的樣子,還是真的很感動
一邊感動著,一邊目送這群不同級別的對手離開
下次的馬拉松,就是年底半馬了,希望到時候我可以撐到不需要上回收車
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接下來就是10K組別準備出發
身為首次參加的菜鳥,自然而然乖乖排在隊伍最後方
除了想要避免成為高手的絆腳石外,
也擔心一開始如果被一群人海放,
對於目前路跑毅力與恆心還不夠堅定的我,應該會是不小的打擊
(雖然後面才發現其實自己想太多了)
因為在隊伍後面的結果,就是跑起來一整個擁擠
武俠小說中凌波微步有看過卻沒練過,
既然擠在人群中能做的事情有限,
那就開始試著尋找等等跟隨的目標,有目標就能激發鬥志
一邊跟著大軍移動著,天已經微亮,城市也開始活絡起來
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整個10K的路線,有3個補給站,原訂計畫補給2次,
最後1次因為概估距離終點約1.X公里,打算直接跳過迎向終點
跑到第一次補給站,其實好奇是大於補給需求
因不知道補給站到底會補給甚麼,
不過真的看到其實蠻失望的,因為第一次除了水就是運動飲料
不知道有沒有其他東西我沒看到
原因是喝了一口手上的水杯,才發現是運動飲料,當下覺得好甜
一皺眉,我就離開了補給站了
(沒辦法,我目標就是均速跑出可以比練習更快的成績)
慢慢的,時間陸陸續續過去,原定鎖定的跑者,
其中包含了N個長輩,結果依序海放我,當下知道人不可貌相
也包含小弟弟們,果然年輕就是本錢,一樣海放我
最後鎖定一組情侶檔,持續拉鋸著
對,我就是這麼幼稚,見不得別人好
這是神聖的馬拉松比賽,怎麼可以來這邊放閃?
如果連情侶擋都跑不贏,那~~~~~我再換人就好
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到了第2次補給站,學聰明,直接詢問哪些是水杯
因為這是計劃中的最後一次補給,所以一連拿了2杯,喝了再上
過了第2個補給站後就是考驗的開始
因平日的練習量主要是6K,偶爾狀況好跑個8K
而第2個補給站依照手機的GPS回報已經到達8公里
那我還有2公里,撐過就過去了
此時的心態,一整個就是內心戲
一邊想著,已經破最遠的紀錄,剩下慢慢跑就好
又想個,第一次參加路跑,只剩2公里,一定要拼成績呀
內心一直交雜不同的想法,距離也慢慢累積,
情侶檔追過後不到1分又被刷卡,來回N次依然在前方礙眼放閃
此時突然發現一個嚴重的狀況,手機GPS已通知9公里,
那為何感覺離終點還很遠? 這2公里已經是拼命才讓雙腳不至於不聽使喚,
但錯估的距離讓薄弱的毅力開始動搖
這時候太陽已經出來,直射的陽光就像嘲笑著我
突然看到第3個補給站,已經到了,好吧!不管GPS回報距離了
依照計畫,利用情侶檔補給的時間,一次刷卡海放他們奔向終點吧
衝丫~ 疑? 為何我手上多了水杯? 我眼前都是巧克力
原來雙腳依照生物本能自己跑來排隊了......
俗話說,補給是為了跑更遠的路,多1次補給沒甚麼大不了了....
(壓根就是對於補給站沒有抵抗能力)
最後的1~2KM,就是在這樣的腦袋混亂的時間度過
最後一鼓作氣,追過情侶檔,但也是精疲力竭
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第一次路跑的成績,自己評價還可以
畢竟7月剛跑時連1KM都跑不完
但是後面要加緊練習了
不然依照現在的體力,年底的半馬就很難看了
賽前宣言: 第一次參加這種活動,希望給自己目標練跑
9月累積里程 : 104.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'59" | 00:11'55" |
3 | 05'59" | 00:17'54" |
4 | 06'14" | 00:24'08" |
5 | 06'24" | 00:30'32" |
6 | 06'10" | 00:36'42" |
7 | 06'09" | 00:42'51" |
8 | 06'38" | 00:49'29" |
9 | 06'03" | 00:55'32" |
10 | 06'17" | 01:01'49" |
11 | 06'36" | 01:08'25" |
11.0 | 29'35" | 01:09'31" |