5.2 km | 00:29:19 | 05:41/km日期: 2022-07-27 18:57 - 平均心率: 140 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'38" / 05'40" / 06'25" / 05'23" / 05'24" / 10'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'39" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'39" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'23" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'23" | 1000 / 5000 |
6 | | 10'32" (+05'09") | 153 / 5153 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 115.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'40" | 00:11'18" |
3 | 06'25" | 00:17'43" |
4 | 05'23" | 00:23'06" |
5 | 05'24" | 00:28'30" |
5.2 | 10'33" | 00:30'07" |