6.1 km | 00:33:42 | 05:31/km日期: 2022-07-28 19:39 - 平均心率: 161 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'04" / 06'41" / 04'07" / 05'28" / 04'10" / 06'55" / 24'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'08" (+00'15") | 395 / 395 |
2 | | 04'05" (+00'12") | 402 / 797 |
3 | | 03'56" (+00'03") | 408 / 1206 |
4 | | 03'53" | 416 / 1622 |
5 | | 27'52" (+23'59") | 116 / 1738 |
6 | | 03'55" (+00'02") | 406 / 2145 |
7 | | 04'06" (+00'13") | 405 / 2550 |
8 | | 04'08" (+00'15") | 407 / 2958 |
9 | | 04'06" (+00'13") | 408 / 3366 |
10 | | 20'03" (+16'10") | 83 / 3450 |
11 | | 04'08" (+00'15") | 400 / 3851 |
12 | | 04'09" (+00'16") | 406 / 4257 |
13 | | 04'05" (+00'12") | 409 / 4666 |
14 | | 04'14" (+00'21") | 403 / 5070 |
15 | | 23'46" (+19'53") | 140 / 5210 |
16 | | 04'09" (+00'16") | 404 / 5615 |
17 | | 04'12" (+00'19") | 397 / 6012 |
18 | | 27'33" (+23'40") | 80 / 6093 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 43.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'04" | 00:04'04" |
2 | 06'41" | 00:10'45" |
3 | 04'07" | 00:14'52" |
4 | 05'28" | 00:20'20" |
5 | 04'10" | 00:24'30" |
6 | 06'55" | 00:31'25" |
6.1 | 24'39" | 00:33'43" |